冬瓜减肥法天瘦10斤

冬瓜含有丰富的纤维素和低热量，能够增加饱腹感、减少食欲，是一种天然的减肥食品。具体的方法如下：

1.将冬瓜洗净切成小块，加入适量的水，煮熟；

2.将煮熟的冬瓜捣成泥状，加入少许蜂蜜调味；

3.每天饭前或饭后吃一次，每次100克左右，坚持2周即可见效。

注意事项：

1.急性肝炎、胃酸过多和胰腺炎患者不宜食用冬瓜；

2.适量饮水，预防便秘；

3.搭配运动能够加速减肥效果。