共轭亚油酸的危害

共轭亚油酸（CLA）是一种天然存在于动物脂肪和乳制品中的脂肪酸。尽管CLA被认为具有许多潜在的健康益处，但也有一些可能的危害，包括：

1. 甲状腺问题：CLA的摄入可能会抑制甲状腺功能，导致甲状腺问题，例如甲亢或甲减。

2. 脂肪沉积：一些研究表明，CLA的摄入可能会导致体内脂肪的沉积，特别是腹部脂肪的积累。这可能增加患心血管疾病和糖尿病的风险。

3. 免疫系统抑制：CLA可能具有抑制免疫系统功能的作用。长期摄入CLA可能导致免疫系统功能减弱，增加感染和炎症的风险。

4. 铁吸收的干扰：CLA可能干扰人体对铁的吸收，可能导致铁缺乏性贫血等健康问题。

尽管存在可能的危害，但CLA的确具有许多潜在的健康益处，例如减少体脂肪、促进肌肉生长、抗肿瘤活性等。在考虑摄入CLA时，建议咨询医生或营养师以获取更详细和个性化的建议。